孕晚期準媽媽最愛的胎教法

醫生在線網 2012-05-31來源：平安健康網

　　 提到孕期胎教，很多人會認為是早期才開始的，但為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持和增加胎教內容。

孕晚期要開展哪些胎教方法　

　1、妊娠第33～36週的陽光胎教　　妊娠33～36週胎兒的視神經和視網膜尚未發育成熟，胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。因此，這時孕婦應該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子裡，到公園或者郊外散步，散步時將手放到腹壁上，親切地對寶寶說：“寶寶好，你知道現在的陽光是多麼好嗎?”適量的陽光和母親溫柔的聲音，對胎兒是良性刺激。　　

2、妊娠第33～36週的觸摸胎教　　妊娠33～36週後由於胎兒的進一步發育，孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢。可以輕輕地撫摸胎兒的頭部，有規律地來回撫摸寶寶的背部，也可以輕輕地撫摸孩子的四肢。當胎兒感受到觸摸的刺激後，會做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始，然後沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。觸摸胎教最好定時，可選擇在晚間9時左右進行，每次5～10分鐘。在觸摸時要注意胎兒的反應，記下每次胎兒的反應情況。　　

3、妊娠第33～36週的音樂胎教　　胎教音樂一般可分兩種：一種是孕婦自己欣賞，條件不限。可戴著耳機聽，也可不帶耳機聽，可以休息聽，也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽，還可以一邊聽一邊唱。　　隨著音樂的節奏還可以想像腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態，有意識地與胎兒進行感情交流。久而久之，將感到這是一種妙不可言的藝術享受。另一種胎教音樂是直接給胎兒聽的。胎兒在16週時就已經具有聽力，從這時起，可將錄音機放在距離孕婦腹壁2厘米處播放，每天定時播幾次，循序漸進，以5～10分鐘為宜。　　音量適中，母親應取舒適的位置，精神和身體都應放鬆。音樂胎教時，母親應與胎兒一起投入，而不能一邊聽一邊做一些與此無關的事情。母親能經常哼唱一些自己喜愛的歌曲，把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒，使胎兒分享喜悅的心情。唱的時候盡量使聲音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，一定會受到胎兒的歡迎。　　讓你的小寶寶接觸多元的藝術，接觸不同演奏形式、不同藝術風格的樂曲，不管是歡快的、悲傷的、沉靜的、夢幻的、激情的、淳樸的，讓小寶寶在音樂的海洋中汲取營養，培養小寶寶的藝術潛質。　　

4、妊娠第33～36週的閱讀胎教　　選一則你認為讀來有意思、可以促使身心愉悅的故事、童謠、童詩，將文章中的人、事、物詳盡、清楚地描敘出來，例如：太陽的色彩、家的形式、主人公穿的衣著等，讓胎兒融入到故事刻畫的天地中。故事要製止過於暴力的情節和太過豪情、悲痛的內容，選定故事內容之後，設定每天的說故事時間，最好是每天各念一次給胎兒聽，與胎兒溝通，互動。　　

5、妊娠第33～36週的情感胎教　　情感胎教，是通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。我國傳統醫學經典《黃帝內經》中率先提出孕婦“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過激會致“胎病”理論。現代醫學研究也表明，情緒與全身各器官功能的變化直接相關。不良的情緒會擾亂神經系統，導致孕婦內分泌紊亂，甚至影響胚胎及胎兒的正常發育。　

6、孕婦臨產情緒胎教對於分娩，不少婦女感到恐懼、煩躁不安，甚至驚慌。這種情緒既消耗分娩體力，造成宮縮無力、產 ​​程延長，也對胎兒的情緒帶來較大的刺激。其實，生育幾乎是每位女性的本能，是一種十分正常的自然生理過程，是每位母親終身難忘的時刻。胎兒在母親肚子裡由一個微小的細胞發育成3000多克的成熟胎兒，它要勇敢地穿過產道投奔到外面精彩的世界裡來。在分娩過程中，母體產道產生的阻力和子宮收縮與幫助胎兒前進的動力相互作用，給產婦帶來不適，這是十分自然的現象。然而，母親的承受能力、勇敢心理，也會傳遞給即將出生的孩子，是孩子性格形成的最早期的教育之一。產婦此時應盡量做到心理放鬆，配合醫生的指導，為孩子的順利出生創造條件。　

　懷孕晚期，孕婦常常動作笨拙、行動不便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓練，這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果，而且影響孕婦的身體健康與生產準備。因此，孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。因為孕婦適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，可以促進胎兒的運動平衡功能發展。