芳瑜媽咪職場哺乳經驗分享 103.10.30

乳房腫脹走三關：暢乳→追乳→順乳

產後2〜5天，身體已充份做好乳汁的準備，產婦感到脹奶的充盈，緊接著如接力賽一般，身體與產後媽咪，即開始要共同合作展開乳量的建置。

脹奶時若充份移出乳汁（親餵或擠乳），很幸運的就不會陷入乳房腫脹的惡夢，腫脹時稍為移動，乳房就宛如有千百支針扎著，伴隨緊繃、熱、硬、抽痛，若沒即時處理，很容易就導致乳腺炎的產生。

乳房腫脹的媽咪，來電求救時語氣大都驚恐，產後的身體尚未恢復，卻立即要面臨擠也擠不出的乳汁，疼痛加上無法餵乳的焦慮，常令母親陷入情緒的憂鬱中，認知的不足，常讓媽咪以為乳房腫脹或硬塊處理時，只要針對胸部一直搓揉，乳暈不斷擠壓即可，而這樣單方操作同時伴隨很大的劇痛，常令媽咪萌生退乳的念頭。

腦下垂體後葉分泌的催產素，是屬於神經刺激傳導的荷爾蒙，當身體處於放鬆愉悅的狀態，催產素即會發揮最大的功能：促使乳汁從乳頭流出，因此，先讓身心放鬆，是緩和劇痛的重要程序之一。

機能調癒照護師培訓班

                文明帶來進步，也帶來災難！

               生活水準提昇了，而生命的品質卻下降了，

               全球亞健康的族群已竄昇到75％，他們沒有明顯的疾病問題，

               但每天卻拖著毫無生氣的身軀工作著，然而，持續的工作壓力、

               長期的營養失調、睡眠品質不良、情緒壓抑沒有出口，以致於

               引發內分泌系統嚴重的失衡。

               頭痛、焦慮、失眠、全身或局部長期的酸痛、、、，都不是病，

               他們只是帶領我們能停留往內看到自己，而非讓外面的世界不

               斷干擾影響自己的一切。

               機能調癒照護師的培訓，就是放大視野，在更大的範圍中協助

               人們找到線索，是內分泌？是骨盆肌肉無力？是經絡循息阻塞？

               是內在陰影導致？

               課程中有許多原理的探討及練習操作，對人們的身心照護有極度

               興趣的身體工作者，或是對探索身心按摩嚮往的，都歡迎妳，

               讓我們攜手一起學習、一同成長，而後給出！

別讓哺乳變成一場夢魘

一個產後快半年的媽咪來電，她在美國坐月子時，有找過推乳師按摩， 服務得還令媽咪滿意，她描述當時乳管噴出好多管的乳汁，但回台灣後， 乳量即漸漸下降，擠乳時多管齊噴的榮景不再，她也不知該找誰幫忙？

 因為左乳下方的硬塊已有2週，媽咪一直推不開，小孩吸也不通，直到 表皮發紅腫痛才找一般醫師開消炎藥，醫師囑咐若藥吃完還沒消，請她 去找乳房外科，聽到外科，媽咪即開始上網找尋解救的方法，結果是看 到一堆告誡不要亂找推乳師的訊息，當然，媽咪經過仔細評估，很安心 的將她的狀況交由我們到府處理。

9/20 彰化秀傳 哺乳期按摩及舒壓DIY

                                                                  秀傳行事曆

                                 乳汁的準備從孕婦開始，透過專業工具輕緩做乳房按摩

                                              

                                               孕期肩頸僵硬，DIY小撇步練習操作

姿儀媽咪2胎產後按摩分享(101年及103年)

還記得生老大那時候餵母乳脹奶疼痛、不順又奶量不足的煩惱，那時還好有上網查到「全齡滋育」，有專業按摩師的協助才改善我的煩惱，讓我沒有乳腺阻塞的問題，

情緒是乳量驟減的殺手

去年有位產後5個月的媽咪來電，她說前天吃了很多的綠竹筍，隔日單次擠乳，

乳汁竟從400降到180，是一個很標準的全職媽媽，整日都親餵，早晚各擠一

次乳汁。

很好奇這個案例，因為乳汁要在一天內降到這麼少的量，機率很小，提醒照護師

留意媽咪最近發生了什麼事？回乳課程並不難讓乳量回到原來的量，但若是情緒

不斷糾結，回乳課程則需要更多的堂數了。

媽咪買了5堂課，第一次回乳按摩課程結束，我們即得知她與老公有極大的價值觀

差異，老公不希望她繼續餵母乳，也不希望寶寶吃副食品，為了餵母乳及孩子教育

這些事，常常起了很大的爭執，甚至瀕臨離婚的階段。