6/7廣和月子餐--調理師 產婦乳房照護 身體舒壓diy教學

到底能不能按摩

媽咪遇到乳腺阻塞時 來電時會怯怯的問:
我留意妳們公司很久了
我很擔心妳們是不是跟醫院的按摩一樣
令人痛不欲生
目前我3個月 昨天塞住了 也看過醫生 吃了藥
還是痛而且硬塊愈來愈大 我一直推 仍推不開

無助 常常是那當下的心情

我常看到有一些評論 否定按摩的必要
卻不多加說明 按摩對於血液迴流 促進身心快速修復
安撫鎮定不安情緒的功能

曾遇過一位奶量豐沛的媽咪 三個月得了乳腺炎 服藥2天
找到我們時已痛得全身發抖

胸部塞住 不著墨於胸部的按摩 而是乳汁的移出
那麼 身體呢 無聲的呈現著堅硬無比的肩牓 泛黑
僵硬的背部在提醒什麼 整個人高度緊繃的疲累
除了乳汁供應 還能有多少的自己可以搾乾

醫學強調實證 漸漸的 有些人願意看到疾病背後幾十年的自我內在攻擊的養成

而 養育小孩 供應乳汁的母親 是如何看待形成乳汁的身體
呢

安排自己擁有全方位身心的照護 給出最愉快開心的乳

媽咪遇到乳腺阻塞時 來電時會怯怯的問:
我留意妳們公司很久了
我很擔心妳們是不是跟醫院的按摩一樣
令人痛不欲生
目前我3個月 昨天塞住了 也看過醫生 吃了藥
還是痛而且硬塊愈來愈大 我一直推 仍推不開

無助 常常是那當下的心情

我常看到有一些評論 否定按摩的必要
卻不多加說明 按摩對於血液迴流 促進身心快速修復
安撫鎮定不安情緒的功能

曾遇過一位奶量豐沛的媽咪 三個月得了乳腺炎 服藥2天
找到我們時已痛得全身發抖

胸部塞住 不著墨於胸部的按摩 而是乳汁的移出
那麼 身體呢 無聲的呈現著堅硬無比的肩牓 泛黑
僵硬的背部在提醒什麼 整個人高度緊繃的疲累
除了乳汁供應 還能有多少的自己可以搾乾

醫學強調實證 漸漸的 有些人願意看到疾病背後幾十年的自我內在攻擊的養成

而 養育小孩 供應乳汁的母親 是如何看待形成乳汁的身體
呢

安排自己擁有全方位身心的照護 給出最愉快開心的乳

意外報到的生命

快滿月的媽咪 一見如故 從身體的不舒服聊到小baby的誕生
原來 結婚12年 一直沒很強求孩子
可是 小天使卻在爸爸被解聘時來報到
媽咪紅著眼眶 不解baby為何選擇這個時候來

媽咪支持從沒做過業務的老公 安慰爸比從失落的心情中
漸漸展露笑容 問媽咪 老公看到小孩的表情是什麼

她說充滿愛 而且每天開心的做業務 縱然3個月了
尚無業績 依然不斷的前進 我恭喜著媽咪
嫁了一個頂天立地的老公 也提醒baby帶來重生的喜悅
讓爸比有了力量

媽咪瞬間懂了 愛 不是妳給小孩留下多少物質的享受
而是一家人 在每天愛的流動中彼此感動及感恩

愛的傳達

成為母親 對大多數女性而言 是生命的蛻變及轉化

因為輸血不平均 6個月大的雙胞胎 1個300公克 1個700公克
因300公克的心跳下降 醫生為了保全另一個胎兒 因此緊急剖腹 這對父母面臨到目前在加護病房仍與生命存亡奮戰的
小勇士 母親憂傷不能自己 因為大家叫她月子中不能哭

接到個案 我們要做的 不止是身體的照護 透過照護師
我們傳達的是寶寶與母親同時性生命態度的轉變

母親的淚 母親的悲傷是被允許的 父母接受了弟弟生命的選擇 他選擇陪伴6個月 而哥哥選擇繼續生命的開展 我問母親:
妳對於目前的狀態 有什麼感覺?

"害怕 無助 焦慮 很愛小孩卻無能為力 想見卻不能見"
我再問媽咪: 此時的妳可以為目前的狀態做那些事 ?
她問:可以去看孩子嗎? 
爸爸問:我如何知道我們愛的意念可以讓孩子收到?

都是好問題 

宇宙中沒有什麼比得過愛的穿透力
遵行法則:放掉罪惡感 放掉憂慮 放掉不相信

我們相信這是一個開始 媽咪已決定辭掉工作 叮嚀媽咪
探望時 別忘了深深擁抱及撫摸勇敢的小戰士 媽咪收起了淚

瞬間 她的語音充滿力量 她看到自己並沒有無能為力
她已經用行動傳送了母親的愛

音樂胎教~~不只莫札特!

康寧醫院院長尹長生醫師 2010/05/16

      國人傳統對於胎教的重視,雖然有不少禁忌過度使人緊張~~

      如:孕期操勞、搬家、則易動胎氣早產,而使用刀剪可能傷及胎兒.....的傳說。

      胎教由生理觀點來看其實是有科學根據,對於孕期母胎身心健康是不容忽視的。

      古典音樂家莫札特的故鄉-維也納,最近研究發現,凡有溫和節奏的音樂都對孩子的心智發展都有幫助,不是只有莫札特的音樂而已,柔和節奏的刺激都有用。

      在1993年的研究發現,莫札特D大調雙鋼琴奏鳴曲對孩童心智發育有利之後,不只幼稚園推出古典音樂欣賞,連新生兒的嬰兒房也播放古典音樂，試圖啟發孩童心智發育。

      近年來市面上更有不少胎教音樂,除了音樂外還有為胎兒設計的耳機放在母親肚子上來助聽,雖卻沒有嚴謹的雙盲對照研究,証實其效用,但純就理論上來看卻是不錯的點子。

 人腦的發育~~

      以人類胚胎發育上來看,外耳與內耳雖各自獨立發育,卻很協調的同時都在第六個月內完成發育。

      從第六週開始,外耳上皮有增厚的現象,稱為耳丘 (otic placodes ) ,之後才產生凹陷部,稱為耳坑(otic pit),再發育成耳泡,形成中內耳,而在耳坑周圍的皮膚增厚處 形成六個小肉丘,赫氏丘( hillocks of His) 發育到第十二週漸融合成耳廓慢慢形成耳殼,到二十週完成外耳朵的發育，所以我們的耳殼是由六個肉丘所組成，而內耳蝸牛部 (cochlea) 在第九週時完成最後兩圈半的發育,而同時與三個半規管( semicircular canals )的平衡器到第二十四週後完成功能,同時腦中樞所有的腦神經路徑,及回路所須的神經原 (neurons), 也已完全發展完成.所以原則上大約懷孕六個月後,胎兒是有聽覺也能有反應的,聽覺上只是聲音較小而已,就像游泳潛在水中的聽覺一般.胎內胎兒熟悉的聲音是母親的心跳呼吸及腸音,引起母親不適的聲音同樣對胎兒也不好。

      胎兒出生後"神經原"已完全發育,但保護性的髓鞘 (myelin )仍持續再生成,一直到2~3歲以後才完成,腦的發育在出生後第4~5個月發育最快,大約到一歲時腦部會成長到三倍重而頭圍有六倍之多(新生兒腦重量約325 公克)。

      就以上的發育里程來看,充分營養,適度的訊息啟發,柔和的音樂安靜的環境,外界任何的刺激對正在發育中的孩子都很重要,甚至媽媽走音的兒歌,孩子都永生銘記。

文章來源：http://www.knh.org.tw/article/art34.htm

媽！妳不公平啦～到底怎麼跟孩子討論公不公平？

作者：陳詩婷

媽！妳不公平啦～」
努力找尋親子間最適切的平衡與對待，
卻總是是不盡如意嗎？
面對孩子抱怨不公平時，
家長應該怎麼做才好？

李媽媽育有兩子，哥哥9歲、弟弟7歲，自從弟弟上小學後，兄弟倆變得很會競爭，比如上星期兩兄弟因為偷吃要招待客人的蛋糕，結果兩人都被處罰了，不過哥哥卻抱怨：「不公平啦！我明明吃的比較少，弟弟吃的比較多，為什麼跟弟弟一樣被處罰？」又或者當給零用錢時，就換弟弟抱怨：「為什麼哥哥的零用錢那麼多？媽！妳不公平啦！」諸如這些孩子抱怨不公平的事情，讓李媽媽筋疲力盡的找尋親子間最適切的平衡與對待。

針對孩子抱怨不公的問題，心理學博士許皓宜說，其實孩子在呼喊「不公平」的聲音背後，多少也反映著孩子內心的呼喚，以及掂一掂自己在父母心中的重量，過程中常常充滿著比較和衝突，也時常讓父母束手無策、疲於應付。然而，許皓宜要家長們轉個念頭教養孩子，她說，當孩子出現互相比較、抱怨不公平時等，何不趁此機會嘗試與孩子溝通，讓孩子了解因為每個人是獨特的，所以才會有不同的需求，同時幫助孩子整理他們的失落。這樣的做法，除了幫助孩子降低對父母「不公平」的負面情緒外，也能讓孩子從小就了解自己的獨一無二，幫助孩子挖掘天賦，做自己的機會。

以下，我們請許皓宜針對孩子抱怨不公的狀況，家長應該怎麼做才好？

● 開個家庭會議吧　告訴孩子：「你是獨一而二！」
許皓宜說，孩子爭論爸媽不公時，可別再費心的找尋親子間最公平的平衡與對待了，因為孩子的年齡、能力的不同，在要求上也不該是「齊頭式的平等」，建議爸媽應該趁此機會跟孩子討論：「因為每個人都是獨一無二的，所以爸媽才會針對每個獨特的孩子，給予他們不同的需求。」

首先，許皓宜建議，爸媽可以開個家庭會議，和孩子們討論「公平」這件事情，讓他們很清楚知道，「公平」不等於「同等對待」，因為他們年紀不同，長相、喜歡的也都不一樣，如果硬要爸爸媽媽對這樣兩個都這麼獨特的孩子做一樣的事，真是太難為爸媽，也太可惜他們自己了，因為每個人都是「獨一無二」的（孩子喜歡自己是獨特的）。比如告訴孩子，「弟弟喜歡汽車，所以媽媽買了火車給他；但媽媽知道你喜歡畫畫，才買畫筆給你。」告訴孩子，爸媽針對每個獨特的小孩，給予你們不同的需求，但背後的愛都是一樣的。

● 邀請孩子幫助彼此建立規範
「某種程度上，孩子喜歡被賦予能力。」許皓宜說，應該適時讓孩子知道，自己已經不是小孩子了，兄弟應該要自己解決自己的事情，並邀請哥哥一起幫助弟弟建立規範，當孩子被賦予某種能力時，某種程度會轉移孩子對父母「不公平」的想法與情緒，當然，也有助手足之間的互動品質。

● 幫助孩子整理及哀悼他們的失落
許皓宜分享，臨床上看到很多家庭的情況是，當弟弟出生時，哥哥會覺得不公平，「為什麼爸爸媽媽只抱他不抱我？」「為什麼他可以怎樣我不行？」通常家長們會這樣對孩子說：「沒有阿，我也有抱你阿！」「你們兩個我都愛阿！」等等諸如回答，然而，還是看到哥哥持續爭吵不休，抱怨爸媽不公平。這是為什麼呢？許皓宜說，因為孩子的心是非常敏感的，心裡就是明顯感受到弟弟出生了，爸媽對自己的態度就不一樣了。

許皓宜分析，當家長們在思考「公平」這個問題時，其實心裡上已經這麼不公平對待孩子了，就好像小寶寶出生後，大部份爸媽確實會被小寶寶給吸引，甚至忽略了對老大的關照，這時若爸媽還是口口聲聲說自己兩個都愛，然而，表現出來的樣子卻就是忽略了老大，長期下來，對孩子來說，無疑是一種雙重束縛，一種矛盾的感受。

不管孩子能不能承擔，許皓宜建議，應找機會與孩子討論他的失落，告訴孩子：「弟弟出生了，我們家再也不同了，你就是一個哥哥了！」此外，許皓宜也分享，家長們可以藉著三種方式，幫助孩子整裡並哀悼他們的失落。

1）肢體撫摸／常常肢體撫摸比較大的孩子，其實作用是提醒父母自己：「我還有另一個孩子，可別忽略他！」
2）互相討論／引導孩子說出心裡難過的感受，讓孩子學習自我安慰，也讓父母了解孩子的想法。
3）情感彌補／告訴孩子：「雖然失去爸媽一部分的感情，但你可以得到當哥哥的感受。」用情感彌補方式，轉移孩子的失落，讓孩子體會「失去的同時也是在得到！」

孩子在呼喊「不公平」背後，雖然充滿著衝突與比較，然而，許皓宜說，世界的真實本來就是不公平，何不讓孩子從小就體驗社會的現實，讓家庭不公的狀況，轉移成教導孩子人生不公平的一堂課，讓孩子從小就了解自己的獨一無二，也幫助孩子挖掘天賦，趁早找到自己。

文章來源：uho優活健康網 

圖片來源：uho優活健康網 

準媽媽如何把快樂傳遞給胎兒

懷孕的母親高興，腹中的寶寶也高興。

　　◎ 胎兒可以敏銳地感受到母親的情緒

　　從胎兒在母體內形成的那一天起，他們就可以敏銳地感受到母親的喜怒哀樂等種種情緒。當我們用超聲波儀器觀察胎兒的胎動時，會發現胎兒的胎動在母親高興時與悲傷時呈現出明顯不同的狀態，而且差異很大。

　　當胎兒醒著的時候，他們的身體會有少許的胎動。當母親高興的時候，胎兒(以28週以後的胎兒為研究對象)的胎動也相對比較活躍；而當母親難過時，胎兒基本上不動。

　　很久以前，科學家就曾研究過母親強烈的精神緊張對胎兒胎動帶來的影響，不過，最近人們才通過研究發現，原來輕微的喜、悲等情緒波動也會傳達到胎兒那裡。

　　當孕婦的情緒發生變化時，便會有各種各樣的荷爾蒙和腦內物質分泌到血液中，例如，當孕婦感覺幸福時，會分泌出多巴胺和類鴉片物質；當孕婦感到恐懼時，會分泌出腎上腺素；當孕婦沐浴在愛情的陽光中時，便會分泌出女性荷爾蒙等。

　　單純地分析，孕婦由於喜怒哀樂等情緒變化而分泌到血液中的荷爾蒙或腦內物質，也可能通過臍帶流入胎兒的血液中。另外，由母親大腦發出的喜怒哀樂的信號也會通過神經作用於子宮。

　　總之，如果母親快樂，那麼胎兒也會感到快樂；如果母親不安，那麼胎兒也會感到不安。這一點可以從胎兒胎動的變化中得到證明。

　　◎懷孕過程中，孕婦應盡量保持情緒穩定

　　2005年，美國羅徹斯特醫學中心的研究者們找到74名在懷孕過程中曾經感到精神緊張或者不安的母親，並以她們的孩子(10歲)為對象進行了調查，對這些孩子唾液中皮質醇(具有代表性的壓力荷爾蒙2)的濃度進行了檢查。結果發現，在懷孕過程中感受到強大壓力、精神緊張或者嚴重不安的母親所生的孩子，即使長到10歲，其體內的皮質醇濃度依然相對較高。

　　當人們感到不安的時候，血液中壓力荷爾蒙的濃度就會升高。壓力荷爾蒙有可能通過胎盤對胎兒腦組織的發育造成影響。

　　話雖如此，但我們不可能排除人生中的所有壓力和導致精神緊張的因素，不可能使自己時刻保持輕鬆、樂觀的心態，不過也不用過度緊張，因為只有像“恐懼”、“驚慌”這種強烈的不安情緒才會對胎兒造成嚴重的影響。人多少有些緊張情緒是正常的，只要不演變成過分的神經質就不會有太大的問題(情況允許的話，面對緊張情緒，只要保持平穩的心態就可以順利渡過難關)。

來源：親貝網