與女兒的身體對話

女兒Momo身上的皮膚過敏症狀，在早晚吃藥兩天後，只剩一些局部的疹子了。

最近一直在咳嗽，昨晚睡前因痰多還咳到嘔吐，今晚睡前咳嗽又變嚴重。於是睡前我鼓勵momo，雖然吃藥皮膚舒服了一些，但是身體還是有話要告訴我們，不能因為不癢了就不理它。

我：「是不是有什麼事情讓你緊張害怕？咳嗽除了冷，你是不是有什麼話想說沒有說出來？或是說不出來？」

聊了一陣子，她才說出最近我跟弟弟將將吵架讓她很緊張，很想說又不敢說也不知道怎麼說。我告訴她，最近弟弟將將在練習認識和自己的情緒相處，我也在學習怎麼幫他。

momo說：「好想讓媽媽的壓力不要那麼大。」

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我：「我跟弟弟將將生氣那時候都爆發完了，真正壓力大的人是你自己，因為你一直把那些放在心裡。如果你真的很想幫忙，可以問我能幫什麼忙，我就會告訴你；如果沒有，你跟我說過話，也比較不會那麼緊張了。」

我一邊幫momo敲EFT（情緒釋放技巧）一邊告訴她，那些緊張是我跟弟弟將將的，不是她的，她不需要放在心裡，如果沒事的話就放掉吧。

我：「也許以後又遇到一樣的狀況，跟我說一聲，然後回自己的房間做自己喜歡的事；說不定習慣以後，你還會出來看看我們吵到哪裡了？『咦~還再吵？今天比較久哦』，然後再去玩自己的…」

後來momo就沒咳嗽了，我問她：「剛剛自己是不是有把想說的話說出來了？有沒有發現自己不咳了？」她說剛剛她在說話的時候就沒有咳嗽了。

後來她睡得很好，整個晚上沒再咳過了。 ^^

把想說的話說出來就不咳了，好神奇對吧？

禾綺2016.03.20


P.S.圖片來源：網路