芳瑜媽咪職場哺乳經驗分享 103.10.30

乳房腫脹走三關：暢乳→追乳→順乳

產後2〜5天，身體已充份做好乳汁的準備，產婦感到脹奶的充盈，緊接著如接力賽一般，身體與產後媽咪，即開始要共同合作展開乳量的建置。

脹奶時若充份移出乳汁（親餵或擠乳），很幸運的就不會陷入乳房腫脹的惡夢，腫脹時稍為移動，乳房就宛如有千百支針扎著，伴隨緊繃、熱、硬、抽痛，若沒即時處理，很容易就導致乳腺炎的產生。

乳房腫脹的媽咪，來電求救時語氣大都驚恐，產後的身體尚未恢復，卻立即要面臨擠也擠不出的乳汁，疼痛加上無法餵乳的焦慮，常令母親陷入情緒的憂鬱中，認知的不足，常讓媽咪以為乳房腫脹或硬塊處理時，只要針對胸部一直搓揉，乳暈不斷擠壓即可，而這樣單方操作同時伴隨很大的劇痛，常令媽咪萌生退乳的念頭。

腦下垂體後葉分泌的催產素，是屬於神經刺激傳導的荷爾蒙，當身體處於放鬆愉悅的狀態，催產素即會發揮最大的功能：促使乳汁從乳頭流出，因此，先讓身心放鬆，是緩和劇痛的重要程序之一。